Wozu ein Stresstraining für Schülerinnen und Schüler?

Bewältigung von akuten Stress-Situationen

Wohnort- und Schulwechsel, Trennung der Eltern, Todesfall im Verwandten- oder Freundeskreis, chronische Erkrankung des Kindes oder der Eltern, u.v.m.

Prävention inadäquater Bewältigungsstrategien im Jugend- und Erwachsenenalter

Gesundheitliches und soziales Fehlverhalten ist oft auf inadäquate Stressbewältigungsstrategien zurückzuführen. Diese meist unbewusst in der Kindheit und Jugend angenommenen Verhaltensmuster beeinflussen oft ein Leben lang entscheidende Handlungen.

Ein frühzeitig erlernter, adäquater Umgang mit Stress verhindert daher Folgen wie z. B.
Überernährung, Bewegungsmangel, soziale Gehemmtheit, Mobbing, Prüfungsangst, reaktive Depression, Herzinfarkt, Alkoholmissbrauch, Drogenkonsum, u.v.m.

Stressprävention ist daher als ergänzende Trainingsmaßnahme zu vielen anderen Initiativen der Gesundheitsförderung sinnvoll.

Schulische Leistung

Durch eine gute Stressbewältigungskompertenz lässt sich neben der Gesundheitsförderung auch die schulische Leistung deutlich steigern.

Altersgerechtes Stresspräventionstraining

"Bleib locker"

Stressbewältigungstraining für Schülerinnen und Schüler der 3. und 4. Jahrgansstufe.
Dauer: 8 Module zu jeweils 90 Minuten

SNAKE

Stressbewältigungstraining für Schülerinnen und Schüler der 8. und 9. Jahrgansstufe.
Dauer: 8 Module zu jeweils 90 Minuten

Teilnahmevoraussetzungen

Die Schulungen wurden mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse entwickelt,
welche den Schulen freundlicherweise auch eine kostenfreie Durchführung ermöglicht.

Damit die hierdurch entstandenen Kosten auch sinnvoll angelegt sind, sind für die Förderung einige Voraussetzungen zu beachten.

Nachhaltige Gesundheitsförderung

Schulen, welche nachweislich eine nachhaltige Gesundheitsförderung betreiben,
können ergänzend ein Stressbewältigungstraining mit Hilfe der Techniker Krankenkasse durchführen.

Folgende Programme sind als Nachweis einer nachhaltigen Gesundheitsförderung anerkannt:

• Teilnahme an einem Programm Gesundheitsfördende Schule der TK
• Teilnahme am NRW-Landesprogramm "Bildung und Gesundheit"
• Anerkennung als "Gut drauf - Schule" von der BZgA

Andere Nachweise können ggf. auf Anfrage überprüft werden.

Beteiligung der Lehrkräfte

Das Training wird außer bei den Hospitationsstunden ohne die Beteiligung der jeweiligen Lehrkräfte durchgeführt.

Ein ergänzendes Stressbewältigungstraining für Lehrerinen und Lehrer gewährleistet, dass die Lehrkräfte die Schülerinne und Schüler zukünftig aktiv bei ihren Maßnahmen gegen Stress untersützen können. Bei diesem Trainng wird neben der Stressbewältigung für Schülerinen und Schüler insbesondere auch das berufsspeziefische Spektrum von Stress im Lehramt behandelt.

Trainingszeiten

Zur kostendeckenden Verteilung der Traingszeiten sind in der Regel mindstens 3 Zeitstunden (4 Unterrichtseinheiten) nacheinander einzuplanen.

Die Trainingszeiten können ggf. mit anderen Themen wie beispielsweise Erste Hilfe kombiniert werden.
Die unterschiedlichen Trainingsmodelle werden im Folgenden vorgestellt.

Trainingsmodelle

Trainer-Modelle

1 Trainer betreut jeweils 1 Schulklasse

1 Trainer betreut eine Klassenhälfte, während eine Lehrkraft mit der anderen Klassenhälfte Unterricht durchführt. Anschließend wird getauscht.
Dieses Modell ermöglicht eine individulellere Terminabsprache und Kleingruppenarbeit mit der jeweiligen Unterrichtsgruppe.

2 Trainer betreuen jeweils 1 Schulklasse

2 Trainer betreuen jeweils eine Klassenhälfte zur selben Zeit.
Die Lehrkraft ist in dieser Zeit bis auf die Hospitationsphasen vom Unterricht freigestellt.

4 Trainer betreuen jeweils 2 Schulklassen

Diese Modell ist möglich, wenn jeweils 2 Klassen gemeinsamme Unterrichtsmodule haben (z.B. G-Kurs/E-Kurs).
Die beiden Lehrkräfte sind in dieser Zeit bis auf die Hospitationsphasen vom Unterricht freigestellt.

Terminrotation

Die Schulungen können nach Absprache auf unterschiedliche Wochenstunden gelegt werden,
so dass die Ausfallzeiten des Regelunterrichtes auf viele Fächer verteilt werden.

Trainingszeiten

Das Training wird in der Regel mit 8 Modulen von jeweils 90 Minuten dauer durchgeführt.

4 Module können im Rahmen von Projekttagen/-wochen als Kompakttraining zusammengefasst werden.
Die restlichen 4 Module werden weiterhin auf 4 Tage verteilt, um den Schülern ausreichennd Zeit zu geben, die Übungen im Alltag auszuprobieren und anschließend im Training zu besprechen.